Legs evolution

Тренировка объединяет нагрузки разного вида: классические кардиоупражнения, STEP-аэробику средней интенсивности на степ-платформе и силовые упражнения. В процессе занятий включаются все группы мышц, что приводит к интенсивному уменьшению жирового компонента, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Уроки улучшают координацию, делают осанку безупречной. Силовая часть направлена на укрепление мышц ног, ягодиц, пресса и спины. Специальной подготовки или дополнительных навыков не требуется.