Stretching

Комплекс направлен на растяжение и расслабление мышц, специальной подготовки не требует. Отлично тренирует спину и шею, снимает мышечные и нервные блоки после интенсивной физической нагрузки, устраняет болевые ощущения. Занятия помогают бороться со стрессами, стабилизируют нервную систему, снижают уровень тревожности и беспокойства. Рекомендуется для всех, независимо от возраста и физической формы, особенно после силовых упражнений, а также для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Вы никогда не занимались спортом? Начните со стрейчинга!