3D-турХатха — самый популярный вид йоги, подходит для начинающих.
Это направление йоги, которое сочетает развитие физических и духовных качеств человека. Особенности: медленный темп, нацеленность на расслабление тела и отсутствие соревновательного духа. Как итог регулярных занятий с тренером, можно получить такие результаты: снятие стресса и стабилизацию нервной системы, увеличение подвижности суставов и объема движений, повышение координации, гибкости и контроля над телом, улучшение работы сердечно - сосудистой системы.
Программу ведет тренер Елена Чаплыгина.
Расписание: суббота и воскресенье в 13.00.