Step Interval

Эффективное направление проработки всех групп мышц, в том числе тех, которые обычно трудно поддаются корректировке — задняя часть бедра и ягодицы. Тренировка сочетает степ-аэробику, силовую часть и кардио-сессии. Методика комплексно воздействует на организм, стабилизирует артериальное давление, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, работу вестибулярного аппарата, снижает жировую массу, развивает координацию движений и повышает эмоциональный фон. Дарит бодрость и отличное настроение.