Кроссфит

Максимально функциональная высокоинтенсивная круговая тренировка состоит из выполнения специального комплекса за минимальное время. Методика включает базовые тяжелоатлетические упражнения — приседания, тяги, рывки, толчки, в комбинации с гантелями, гирями, штангами, а также с собственным весом. В процессе задействованы упражнения на выносливость, силу и ловкость. Количество кругов подбирается индивидуально, план подготовки меняется персональным тренером с учётом ваших особенностей и достигнутых результатов.